大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一本讀懂高血壓飲食宜忌，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
8週跟著吃，有效控制高血壓！
降壓營養素×降壓中藥×降壓食物表
詳細的飲食宜忌，有效控制熱量、脂肪、膽固醇，跟高血壓病發症說掰掰！
高血壓的發病率、併發症發生率都很高！只有早發現、早治療，早吃對食物，才能將傷害降到最小！
許多的疾病都是錯誤的飲食習慣所造成的，長期的外食讓大部份的人們忽略了三餐正常與均衡，少蔬果、多調味的飲食，伴隨而來，就是長期的慢性病。本書逐一檢視生活中的食物、中藥、飲食習慣，教你從日常生活中有效控制高血壓！
營養素&食物篇
生活中大大小小的食物，從營養素、蔬菜、水果、肉類、水產類、穀物，一直到加工食品，高血壓到底能不能吃，你真的知道嗎？其實，食物本身就有降壓的營養素，抓住每天能吃的份量，不僅不用擔心血壓會再升高，更能餐餐多變，享受吃飯原來的樂趣！
降壓中藥篇
17種中藥材的應用，不僅可以保護血管，還能補氣補血，減少血壓不穩、頭暈、頭痛的困擾，改善循環，維持好氣色。
飲食習慣篇
現在，重新檢視一下每天的飲食習慣，您是不是：
★炒菜時常添加味精
★經常吃外食、醃漬蜜餞
★嗜甜食、咖啡、發酵麵食及鹽焗類堅果
從這一刻起，跟著北京人民醫院心血管研究所所長、主任醫師，一起來為自己的飲食把關，從生活飲食的小細節開始改變、深入了解不同時期的高血壓如何控制，防止高血壓最擔心的各種併發症的發生，輕鬆面對疾病，打擊煩惱！
須知：
作者： 胡大一
新功能介紹【博客來排行榜傳記/雜論推薦書單】>【使用感想】- 出版社：開始出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/17
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
一本讀懂高血壓飲食宜忌 書評
一本讀懂高血壓飲食宜忌 書籍介紹
一本讀懂高血壓飲食宜忌 閱讀心得
一本讀懂高血壓飲食宜忌 評比
一本讀懂高血壓飲食宜忌 內容大鋼
一本讀懂高血壓飲食宜忌 二手書
一本讀懂高血壓飲食宜忌 ptt推薦評測
一本讀懂高血壓飲食宜忌 CP值
一本讀懂高血壓飲食宜忌 部落客推薦
熱門推薦！
▲貼紙條的女子。（圖／翻攝自每日郵報）
國際中心／綜合報導
許多人在搭車時會小睡片刻，但也可能會睡過站，就有一名英國女子搭地鐵時想要好好地睡覺休息，在自己額頭貼上紙條，希望其他乘客可以幫忙叫醒她，以免睡過頭。
據《每日郵報》報導，網友米蓋爾（Jordan Miguel）表示，他某天和朋友喝酒後搭火車回家，時間大概是晚上11時50分，在車上發現一名女子將「哈彭登站，謝謝」紙條貼在額頭上；「當我看到女子在頭上放了一張紙簡直無法相信，但我必須承認，第一時間覺得『很有創意』」。
米格爾說表示，貼紙條的女子醒來後，旁邊的乘客還開玩笑地說「這還不是每天都能看到的呢！」，不過他也承認，很欣賞女子的巧思，因為他也曾經坐過站，睡了快半小時才醒來，只好再花20英鎊（約800元台幣）重新買車票回家。
報導中也提到，類似的狀況還有人進行過實驗，測試到底陌生人會不會叫醒坐過站的陌生人，不過在地鐵上睡著也可能醜態百出，就有一名女子因為睡太熟，不小心整個人跌出座位。
▼跌出座位的乘客。（圖／翻攝自livelink）
遭同學霸凌斷指13歲童上吊自殺
墨國政府前現神秘冰盒見3顆人頭
甜美正妹被紅毛猩猩「捏奶」！
一個人的比賽？女飛魚領先亞軍12秒
137名戀童癖「慕名」性侵13歲女童
兒時玩伴撒謊他蹲28年冤獄
馬尼拉罕見龍捲風屋頂都被掀翻
夜店喝迷藥酒女醒來躺床遭性侵
飛機燒爛阿聯酋要賠乘客22萬元
放金牌假？ 星國教育部雙關神回
產後穿比基尼遭辱她機智回擊引熱讚
英百人斬每日做愛6小時擁28小孩
金髮女渾圓屁股蛋被萬人瘋傳！
A&F搞歧視網友號召變遊民品牌
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
C508A5867EADADCF
留言列表
