大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶優惠折扣-網友開箱介紹】

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧【博客來週年慶-週年慶特價】

說明：

描述：

絕不挨餓！不僅吃不胖，還能吃出青春美肌的獨門飲食法

聰明的飲食生活，能讓妳從細胞開始變美！
我不要瞬間的美麗，我要永恆的無瑕……
因此，我選擇以「吃」的方式留住青春。

─鄭多蓮

到底是什麼樣的飲食方針，讓46歲的她擁有玲瓏緊緻的曲線、吹彈可破的肌膚，以及連自己都不敢置信的充沛體力？

到底是什麼樣的進食秘訣，能讓她一天吃6到8餐、從不挨餓，不但美味飽足，還能維持十多年不復胖？

到底是什麼樣的料理魔法，讓她可以兼顧罹患糖尿病的婆婆、正值青春期的兒女、熱愛美食的老公，以及自己減肥的需求，餐餐變出滿足全家人的美味？

席捲全亞洲的塑身女皇，這次要教你不僅吃不胖，還能吃出青春美肌的獨門飲食秘技：

◎14個飲食方針：打破「減肥時不能吃碳水化合物」「只要不吃就會瘦下來」等迷思，教你聰明吃，既可打造完美肉體，還能有效抗老！

◎一天6到8餐飲食法：怎麼吃三餐和點心，才能愈吃愈美？外食族如何避開重口味陷阱？一次教給你！

◎3大淨化調理計畫：只要花短短一週，即可重新調整遲鈍的味覺和撐大的胃，恢復原有味覺和胃容量，順利切換至減肥模式。

◎105道美味享瘦食譜：從沙拉、主餐、配菜、湯品到果汁，每道都色彩繽紛、簡單易做，重點是還能愈吃愈瘦、愈吃愈美！

作者簡介

鄭多蓮【博客來週年慶優惠折扣-周年慶】

1966年出生於韓國，健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生，「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了應邀至亞洲各地推廣她獨到的塑身運動外，更積極為其獨創的「完美曲線操（Figurerobics）」和「美胸、美腹、美臀dance」培養指導健身教練，活躍於各領域。著作有《塑身女皇教你打造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》（以上皆為方智出版）等。

譯者簡介

游韻馨

在自己的世界裡透過文字品味人生的全職譯者。譯有《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》《這不是超能力，是終極讀心術》《怦然心動的人生整理魔法2》等書。

部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com

須知：

  • 譯者：游韻馨
  • 出版社：方智

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/06/24
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密 書評

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▲周姓男子酒駕肇事，卻對到場員警狂飆三字經，嗆聲「來銬我呀！」（圖／記者楊佩琪翻攝）

記者楊佩琪／台北報導

明明自己酒駕造成車禍，還當街怒嗆員警。台北市一名22歲的周姓男子帶著酒意，開著母親的賓士轎車追撞其他車輛，轄區員警到場，周男卻跳針似的大聲嗆聲「來銬我呀！銬呀！銬呀！」其實早在員警到場前，周男已經打了電話找媽媽到現場救援。

事情發生在10日上午7點多，周姓男子帶著濃濃的酒意，開著母親的賓士轎車行經水源快速道路時，疑似打了D檔忘了踩油門，追撞前方一輛重型機車，幸好雙方沒人受傷，車子多了幾處刮痕，賓士車的保險桿被撞掉。

轄區警方接獲通報前往現場，沒想到周姓男子不但拒絕酒測，還不斷對員警大聲咆哮，怒氣衝天、跳針似的大喊「銬我呀！來銬我呀！銬呀！銬呀！敢不敢你銬我呀！敢不敢銬？」邊喊還做出準備上銬的手勢，現場員警要他冷靜下來，但周男竟然動手推了員警，還狂飆三字經。

就在周姓男子鬧得不可開交時，他的母親也到場，卻還一度要員警，讓兒子發洩一下就好。只是，周男身上的酒味實在太明顯，又推、又罵員警也真的被戴上手銬，周男這才乖乖不敢說話，被帶到派出所偵訊，酒測值0.59毫克嚴重超標，最後被依公共危險、公然侮辱等罪名移送法辦。

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